篮球183要跳多高才可以扣篮？
这要看你的手向上伸直离地面有多高 而且想能扣篮的话手臂得超过篮筐一个小臂（大约30厘米） 篮筐本身高3.05米（标准） 加上你手臂大概你的手得达到3.35米 这个高度再减去 你向上手伸直离地面高度 就是你需要跳的高度 这还是单臂扣篮 双手扣篮比这还要难
L=3.35-(1.83+c) L：弹跳高度 C：手臂向上伸直距头顶距离
L 就是你需要跳的高度
弹跳主要靠腿部肌肉 练习弹跳可以试试有负荷蛙跳 （就是背上重物,绑上沙袋类似的东西） 或者找一段楼梯上下蛙跳 或者背着杠铃蹲起 有条件的话最好去体校跟他们练习
希望可以帮到你
算数题。篮筐高305，想扣篮，如果可以稳稳单手抓球，摸高高度最少要高于篮筐20厘米。如果不能单手抓球，最少要高于篮筐30厘米。这里折中，取25厘米，也就是摸高至少要330。好了，身高183，臂展是变量，取普通臂展，站立摸高在240左右。也就是净弹跳需要90公分，也只是勉扣。
臂展特出色就另说了
身高183.扣不了篮，如何提高弹跳力？
想要扣篮，不仅仅要练下肢，上肢也是要练的，因为扣篮的时候不仅仅是起跳，上肢的摆臂也回影响到起跳的高度。当然，腰腹力量也是至关重要的。所以想要扣篮，就要练练练。练那种爆发型的，速度型的力量。
不知道你的年龄和现在摸高高度，如果年龄不大弹跳力是可以的，首先可以通过冲刺跑来增加自己综合爆发力，然后就是专业点的联系扣篮的方法，希望可以帮到你：
一、半蹲跳
开始时，半蹲至1/4的位置，双手放置于前。向上跳离地面最少20cm到25cm。(若你觉得容易的话，你可以跳至25cm-30cm)。当在空中，你的双手需放在后面。着地时，完成一次。接下来，只需重复以上步骤。
二、抬脚尖
首先，找个梯级或一本书来垫脚，然后只把脚尖放在上面，脚跟不得着地或垫着脚尖抬到最高点再慢慢放下，完成一次。
三、台阶
找张椅子来，把一只脚放上去，呈90度尽全力跳开，在空中换脚，再放在椅子上重复2，将原起跳的脚放回椅子上，完成另外一跳。
四、纵跳
双脚放直，与肩同宽，“锁紧”膝盖只用小腿跳。弯曲脚腂，膝盖尽量不弯曲到地时，再迅速起跳，完成一次，这一项很难，可用手帮助起跳。
五、脚尖跳
将脚尖抬到最高点用脚尖快速起跳，跳时不得超过1.5或2.5cm。
六、蹲跳
站立，怀抱篮球于胸前蹲下(半蹲)，看前方，背直，抬起脚尖，大腿需保持90度跳起至8cm-13cm，一定要保持步骤2的姿势着地，完成一下如果要跳15下的话，1-14需跳起8cm-13cm，第15下，需尽全力跳高。
来看看系统的增强训练
第一项：半蹲跳
1．开始时，半蹲使身高缩短¼，双手放置于身前。
2．向上跳离地面最少20到25cm。（若你觉得容易的话，你可以跳至25－30cm）。 当在空中，你的双手需放在后面。 着地时，完成一次。
接下来，只需重复以上步骤！！！
迅速提高弹跳力训练教程2
第二项:抬脚尖（提踵）
1．首先，找个梯级或一本书来垫脚，然后只把脚尖放在上面，脚跟不得着地或垫着。
2．脚尖抬到最高点。
3．再慢慢放下，完成一次。双脚完成，完成一个组。
4．此项可在平时家中进行，边看电视边锻炼。
迅速提高弹跳力训练教程3
第三项：台阶
1．找张椅子来， 把一只脚放上去，大腿与小腿呈90度。
2．尽全力的跳开,，在空中换脚，把另一支脚在放在椅子上。
3．重复2，将原起跳的脚放回椅子上，完成另外一跳。
迅速提高弹跳力训练教程4
第四项：纵跳
1．双脚放直,，与肩同宽，“锁紧”你的膝盖。
2． 只用你的小腿跳， 只能弯曲你的脚腂， 膝盖尽量不弯曲。
3．到地时，再迅速起跳,完成一次。
4．此项尽量不穿鞋光脚进行。
这一项很难, 你可用你的手帮助起跳...
迅速提高弹跳力训练教程5
第五项：脚尖跳
1． 将脚尖抬到最高点,
2． 用脚尖快速起跳, 跳时不得超过1.5 或2.5cm
坚持做下去，相信你会有进步的！
